آب معدنی شامل مواد معدنی مهمی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، و سدیم است که برای عملکرد مناسب بدن ضروری هستند. این مواد معدنی به حفظ سلامت استخوانها، عضلات، و سیستم عصبی کمک میکنند.
برخی از انواع آب معدنی، بهخصوص آنهایی که حاوی منیزیم و سولفات هستند، میتوانند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست کمک کنند.
آب معدنی با تامین الکترولیتهای طبیعی مانند سدیم و پتاسیم، به حفظ تعادل الکترولیتی بدن کمک میکند، که برای عملکرد مناسب سلولها و عضلات ضروری است.